うどんは風邪に効く食べ物でもある


風邪に効く食べ物はたくさんあります。
症状によってどんな食べ物を食べたらいいのかも違うようですので、
風邪を引いた時はその時の症状に合わせて食べるようにしてみてください。

風邪に効く食べ物として意外に有名なのは「うどん」です。
うどんは消化が良いですし、のどが痛い時でもあまり食欲が無い時でも
つるっとしているので意外と食べることができるものです。

ただうどん単体ではあまり風邪に効く食べ物とは言えません。
あくまでも消化に良くて食べやすいというだけなので、
うどんにはこの他にも風邪に効く食べ物を入れてみるようにしましょう。

続きを読む
posted by 風邪 at | おすすめの食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

のどの痛みに効果抜群な風邪に効く食べ物


風邪を引くとのどが痛くなることがありますよね。
少しの間かもしれませんが、のどが痛くなると気になってしまうので
早く治るように風邪に効く食べ物を食べるようにしましょう。

のどに痛みがある時に効果のある風邪に効く食べ物はネギ、しょうが、緑黄色野菜といった
栄養満点で身体も暖まるものを食べるようにしましょう。

緑黄色野菜は粘膜を守るのに重要なビタミンAを多く含んでいます。
もちろんのどの粘膜にも効果があるので食べるようにすると
少しずつかもしれませんがのどの痛みを抑えることができるようになります。

続きを読む
posted by 風邪 at | おすすめの食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

鼻水などの症状に良い風邪に効く食べ物


鼻水や鼻づまりといった症状が酷い時はそれに対応した食事をとるようにしてみましょう。

鼻水などが酷いときにおススメの風邪に効く食べ物はビタミンCや
ビタミンAといったものが含まれている食べ物です。
ビタミンCはウイルスへの抵抗力を高めてくれるとてもありがたいものです。

ビタミンAは弱まった鼻の粘膜に効果があるといわれているので緑黄色野菜を中心に
食べると効果があるようです。

鼻水などの症状が出るのは風邪の初期症状であることが多いです。
なので、この時に風邪に効く食べ物を食べるようにすると
これ以上悪化させずに直すことができるようになります。

続きを読む
posted by 風邪 at | おすすめの食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

風邪に効く食べ物や飲み物で風邪を早く治そう


風邪を引いた時は風邪に効く食べ物や飲み物を飲むのが一番です。
栄養もたっぷりですし、胃や腸に優しいものが多いので食欲がない時でも
少しずつ食べたり飲んだりすることができます。

風邪に効く食べ物や飲み物は、例えばしょうが粥やたまご粥、ポトフといったものでしょうか。
この他にも梅やネギ、ニンニク、りんご、みかん、梨、蜂蜜、レモン、レンコン、こんにゃくなど
たくさんの食材が風邪に良く効くとされています。

これらの食材を組み合わせれば風邪に効く食べ物や飲み物に変身します。
レシピサイトでも作り方を丁寧に紹介してくれていますので、
気になる料理があるのでしたら一度作ってみるといいかもしれません。

続きを読む
posted by 風邪 at | おすすめの食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

風邪に効く食べ物を使ったレシピ


風邪は特に珍しくもなんともない病気なのでこの病気に罹ったからと言って驚く人はいません。
ですが、場合によっては症状が重くなることもありますし、
苦しいと感じることもあるので早く治してしまいたいものです。

風邪の時には安静にするのが一番ですが、何もしないのでは治りも遅くなってしまうので
少しでも早く元気になるために風邪に効く食べ物を食べてみてはいかがでしょうか。

風邪に効く食べ物はたくさんあります。
誰でも簡単に作れるようにレシピを紹介しているサイトもあるので、
気になるのであればいろいろなレシピサイトを見てみてください。

続きを読む
posted by 風邪 at | おすすめの食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

風邪予防の食事は簡単だけど難しい


風邪を引いてから栄養のある食事を食べるようにするのではなく、
風邪を引かないようにするために風邪予防の食事を作ってみるようにしましょう。

風邪を引いてしまうと仕事をしている人の場合は周りの人に迷惑をかけてしまいます。
ですので普段から風邪を引かないようにするためにいろいろな対策を取っていくようにしてみてください。

風邪予防の食事はちょっと作るのが難しかったり面倒なのではと思うこともありますが、
実際はそこまで難しいということはありません。
風邪予防の食事は温かい食事を心掛けることとバランスの取れた食事にすることです。

続きを読む
posted by 風邪 at | おすすめの食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

風邪に効く料理を作って風邪を撃退しよう


風邪を引いた時は風邪に効く料理を食べるのが一番です。
食べ物からはいろいろな栄養を貰うことができるので、
風邪を早く治したい時はどんな料理が風邪に良いのか調べながら作ってみるといいですよ。

風邪に効く料理はたくさんあります。
身体を温めつつたくさんの栄養を摂りたいのであればポトフなんかを作るといいでしょう。
好きな野菜をたくさん入れて肉も少し入れるようにすればバランス良くいろいろな栄養を摂取できます。
スープも温かくて美味しいから喉が痛い時でも気軽に作って飲むことができると思います。

続きを読む
posted by 風邪 at | おすすめの食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

風邪に効く飲み物はたくさんある


風邪を引いた時は風邪に効く飲み物を飲むのが一番です。
飲み物の中には風邪に効果的であるものもたくさんあるので、
水分補給をする時などに飲んでみてはいかがでしょうか。

風邪に効く飲み物は生姜湯や生姜紅茶などの生姜がふくまれているものだったり、
はちみつレモン、番茶の中に醤油を少々入れ、黒焼きにした梅干を入れたものなどなど
たくさんの飲み物が風邪に効くとされています。

こういった飲み物の場合、自分で一から作らないとだめなのではと思うかもしれませんが、
生姜湯だったり生姜紅茶、はちみつレモンといったものは商品としても販売されています。
ですので、自分で作るのは面倒だと言う人でも気軽に飲むことができますよ。

続きを読む
posted by 風邪 at | おすすめの食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。